Η ομορφιά 2024, Μάρτιος

Οι ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης C

Οι ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης C

Ενώ περνάμε μέρες και εβδομάδες στην απομόνωση, υπάρχει χρόνος να φροντίσουμε διεξοδικά την υγεία μας - για παράδειγμα, να πίνουμε μια σειρά βιταμινών ή να συμπεριλαμβάνουμε πιο υγιεινά τρόφιμα και συμπληρώματα στη διατροφή. Ένα από τα ζωτικά στοιχεία που υποστηρίζει όχι μόνο την υγεία του σώματος από το εσωτερικό, αλλά και την εμφάνισή μας είναι η βιταμίνη C.

Γιατί να αγοράσετε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη

Γιατί να αγοράσετε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη

Για καθαρό δέρμα και απαλά μαλλιά

Πώς να μην αρρωστήσετε το φθινόπωρο

Πώς να μην αρρωστήσετε το φθινόπωρο

Συλλέξαμε απλές, αλλά πολύ σημαντικές προτάσεις από έναν γιατρό για το πώς να μην αρρωστήσουμε αυτό το φθινόπωρο του 2019

Ζωμός οστών - πηγή κολλαγόνου

Ζωμός οστών - πηγή κολλαγόνου

Τι είναι? Ο ζωμός των οστών είναι ένας σιγοβράσιμος, ισχυρός ζωμός από οστά (κρέας, πουλερικά ή ψάρια). Ως αποτέλεσμα του παρατεταμένου βρασμού, ο συνδετικός ιστός και ο μυελός των οστών που περιέχονται σε αυτά σχηματίζουν ένα υγρό. Δεν ακούγεται πολύ ορεκτικό, αλλά το προκύπτον πλούσιο υγρό είναι μια αποθήκη σημαντικών θρεπτικών συστατικών, σχεδόν πηγή αιώνιας νεότητας.

Τι συμβαίνει εάν σταματήσετε τους υδατάνθρακες

Τι συμβαίνει εάν σταματήσετε τους υδατάνθρακες

Ποιες είναι οι συνέπειες αυτού

Τα πιο υγιεινά δημητριακά

Τα πιο υγιεινά δημητριακά

Αντί για φαγόπυρο

5 λαχανικά που κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό

5 λαχανικά που κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό

Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, η μισή υγιεινή διατροφή πρέπει να είναι φρούτα και λαχανικά. Ωστόσο, ακόμη και φαινομενικά χρήσιμα τρόφιμα μπορούν να έχουν αρνητική επίδραση στο σώμα. Καταγράφουμε τη λίστα διακοπών και πηγαίνουμε γύρω από αυτά τα λαχανικά στο κατάστημα δίπλα.

Πρώτες ή βρασμένες: ποια τεύτλα είναι πιο υγιεινά

Πρώτες ή βρασμένες: ποια τεύτλα είναι πιο υγιεινά

Ή είναι καλύτερα να το μαγειρέψετε

Όλα σχετικά με τα οφέλη του κουνουπιδιού

Όλα σχετικά με τα οφέλη του κουνουπιδιού

Αποσυναρμολογούμε τα σημεία

Αξίζει να τρώτε πατάτες

Αξίζει να τρώτε πατάτες

Αποσυναρμολογούμε τα σημεία

Χρήσιμες ιδιότητες πιπεριάς

Χρήσιμες ιδιότητες πιπεριάς

Γιατί πρέπει να προσθέσετε πιπεριές στη διατροφή σας

Χρήσιμες ιδιότητες κολοκύθας

Χρήσιμες ιδιότητες κολοκύθας

Λεπτομερής ανάλυση

Χρήσιμες ιδιότητες κολοκυθιών

Χρήσιμες ιδιότητες κολοκυθιών

Γιατί είναι χρήσιμο τα κολοκύθια

Καλαμπόκι: οφέλη και βλάβες

Καλαμπόκι: οφέλη και βλάβες

Αποσυναρμολογούμε τα σημεία

Χρήσιμες ιδιότητες ελιών

Χρήσιμες ιδιότητες ελιών

Λεπτομερής ανάλυση

Οφέλη για τα λαχανάκια Βρυξελλών

Οφέλη για τα λαχανάκια Βρυξελλών

Γιατί πρέπει να τρώτε τα λαχανάκια των Βρυξελλών το χειμώνα

Ποια είναι τα οφέλη των φυτρώνων μπρόκολου

Ποια είναι τα οφέλη των φυτρώνων μπρόκολου

Αποσυναρμολογούμε τα σημεία

Χρήσιμες ιδιότητες των Chanterelles

Χρήσιμες ιδιότητες των Chanterelles

Αποσυναρμολογούμε τα σημεία

Τα πιο υγιή όσπρια

Τα πιο υγιή όσπρια

Τι είδους όσπρια πρέπει να τρώτε σε μια υγιεινή διατροφή

Γιατί τα φύκια αξίζουν μια θέση στη διατροφή σας

Γιατί τα φύκια αξίζουν μια θέση στη διατροφή σας

Όλα σχετικά με τα οφέλη του superfood

Χρήσιμοι τύποι λάχανου

Χρήσιμοι τύποι λάχανου

Γιατί πρέπει να τρώτε σίγουρα διαφορετικούς τύπους λάχανου

Κορυφαία 5 πιο χρήσιμα λαχανικά ρίζας

Κορυφαία 5 πιο χρήσιμα λαχανικά ρίζας

Τα οφέλη των ριζικών λαχανικών αποτελούν αντικείμενο διαμάχης μεταξύ των διατροφολόγων για πολλά χρόνια. Πιστεύεται ότι όλα τα μέρη των φυτών που αναπτύσσονται υπόγεια πρέπει να εξαιρούνται από τη διατροφή λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε γρήγορους υδατάνθρακες με ελάχιστα οφέλη, αλλά αυτό είναι μια σοβαρή παρανόηση.

Υγιείς τύποι σαλάτας

Υγιείς τύποι σαλάτας

Τι είδους σαλάτες πρέπει να είναι στη διατροφή εκτός από ρόκα

7 πλούσια σε βιταμίνες λαχανικά

7 πλούσια σε βιταμίνες λαχανικά

Για να προσθέσετε στη διατροφή σας

5 υγιέστερες σάλτσες σαλάτας

5 υγιέστερες σάλτσες σαλάτας

Μέγιστα οφέλη για την υγεία

5 χρήσιμες ιδιότητες των βερίκοκων

5 χρήσιμες ιδιότητες των βερίκοκων

Αποσυναρμολογούμε τα σημεία