Πίνακας περιεχομένων:

Ποια συμπληρώματα διατροφής πίνετε για να κάνετε το δέρμα όμορφο
Ποια συμπληρώματα διατροφής πίνετε για να κάνετε το δέρμα όμορφο

Βίντεο: Ποια συμπληρώματα διατροφής πίνετε για να κάνετε το δέρμα όμορφο

Βίντεο: Ποια συμπληρώματα διατροφής πίνετε για να κάνετε το δέρμα όμορφο
Βίντεο: ✅ Τα 8 τρόφιμα που παρέχουν το περισσότερο κολλαγόνο για όμορφο δέρμα 2024, Μάρτιος
Anonim
Φωτογραφία: @ marion.pascale
Φωτογραφία: @ marion.pascale

Υπό τις τρέχουσες ιστορικές συνθήκες, στερούμαστε όχι μόνο συναντήσεις με φίλους, πηγαίνοντας στο θέατρο και περπατώντας στον καθαρό αέρα, αλλά και επισκέψεις στα σαλόνια ομορφιάς και σε αισθητικούς. Πόσο καιρό θα είναι άγνωστο, αλλά όλοι θέλουν να διατηρήσουν την ομορφιά και τη νεολαία τους. Σε αυτήν την περίπτωση, τα συμπληρώματα διατροφής για την ομορφιά και τη νεολαία του δέρματος θα έρθουν στη διάσωση. Έχουμε συλλέξει για εσάς 5 από τα πιο αποτελεσματικά συμπληρώματα που μπορούμε να κρατήσουμε μέχρι το επόμενο ταξίδι στον αισθητικό.

Κολλαγόνο

Το κολλαγόνο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά όλων των καλλυντικών κατά της γήρανσης. Είναι μια φυσική πρωτεΐνη που παράγεται φυσικά στο δέρμα μας. Με την πάροδο του χρόνου, οι ίνες του εξασθενίζουν και εξαντλούνται, γεγονός που δίνει το εξωτερικό αποτέλεσμα της γήρανσης. Το κολλαγόνο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής για το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Το αποτέλεσμα είναι ορατό μέσα σε μερικές εβδομάδες μετά την έναρξη της θεραπείας: το δέρμα γίνεται πιο σφριγηλό και πιο ελαστικό, οι ρυτίδες εξομαλύνονται και το οβάλ του προσώπου σφίγγεται. Το κολλαγόνο θα ωφελήσει επίσης τα μαλλιά σας: η δομή θα γίνει ισχυρότερη, η ανάπτυξη θα επιταχυνθεί και η λάμψη θα αυξηθεί.

Υαλουρονικό οξύ

Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα αγαπημένο φάρμακο όλων των κοσμετολόγων. Αυτό είναι ένα από τα κύρια μέσα για τη διατήρηση της ομορφιάς και της νεότητας του δέρματος. Είναι πολύ αποτελεσματικό όταν λαμβάνεται από το στόμα: τρέφει το δέρμα από το εσωτερικό και του δίνει μια υγιή λάμψη. Εκτός από το δέρμα, το υαλουρονικό οξύ έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία των οστών και των αρθρώσεων. Συνιστάται η λήψη υαλουρονικού οξέος σε συνδυασμό με κολλαγόνο: οι ουσίες είναι καταλύτες για τη δράση του άλλου, πράγμα που σημαίνει ότι το αποτέλεσμα θα είναι ταχύτερο και πιο αισθητό.

Φωτογραφία: @nycbambi
Φωτογραφία: @nycbambi

Ωμέγα 3

Μπορούμε να μιλήσουμε ατελείωτα για τα οφέλη των ακόρεστων λιπαρών οξέων: τόσο την υγεία της καρδιάς όσο και τα αιμοφόρα αγγεία, καθώς και την ομορφιά και τη νεότητα του δέρματος και την πυκνότητα των μαλλιών εξαρτώνται από αυτά. Τα ωμέγα-3 μπορούν να ληφθούν από λιπαρά ψάρια, αβοκάντο ή φυτικά έλαια και μπορούν να ληφθούν με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής. Οι ωμέγα λιπιδικές ενώσεις αποκαθιστούν το κολλαγόνο και τις ίνες ελαστίνης στο δέρμα, το θρέφουν από το εσωτερικό και απαλύνουν τις ρυτίδες.

Βιοτίνη

Ίσως έχετε ακούσει λιγότερα για τη βιοτίνη παρά για το κολλαγόνο ή τα ωμέγα-3, αλλά η χαμηλή δημοτικότητά της δεν μειώνει τη σημασία της για υγιές και νεανικό δέρμα. Εκτός από την αντιγηραντική δράση, ρυθμίζει επίσης το μεταβολισμό του λίπους, τη λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων, του νευρικού ιστού, του μυελού των οστών και αποτελεί εξαιρετική πηγή θείου. Η βιοτίνη είναι ιδιαίτερα καλή σε συνδυασμό με βιταμίνες Β - πάρτε τις το πρωί με ένα μεγάλο ποτήρι νερό, επειδή αυτές οι βιταμίνες είναι υδατοδιαλυτές.

Συνένζυμο

Το συνένζυμο Q-10 μπορεί να βρεθεί σε σχεδόν κάθε αντιγηραντική κρέμα ή ορό. Η αποτελεσματικότητα του συνενζύμου έχει αποδειχθεί ακόμη και από το βραβείο Νόμπελ: διατηρεί τη δομή των μορίων της ελαστίνης και του κολλαγόνου, εμποδίζοντας τη γήρανση του δέρματος. Επιπλέον, το Q10 βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία και την παραγωγή κυτταρικής ενέργειας. Παρεμπιπτόντως, η τακτική πρόσληψη συνενζύμου είναι ένα από τα μυστικά της νεανικότητας για τις γυναίκες στην Ιαπωνία και είναι διάσημες για το γεγονός ότι στα 30 και στα 50 μοιάζουν σχεδόν πανομοιότυπα.

Συνιστάται: