Οφέλη για την υγεία του θαλάσσιου Buckthorn
Οφέλη για την υγεία του θαλάσσιου Buckthorn

Βίντεο: Οφέλη για την υγεία του θαλάσσιου Buckthorn

Βίντεο: Οφέλη για την υγεία του θαλάσσιου Buckthorn
Βίντεο: Dietherapy: Οι Υπερτροφές, τα οφέλη τους αλλά και οι κίνδυνοι για την υγεία 2024, Μάρτιος
Anonim
Image
Image

Το Sea buckthorn είναι ένα μοναδικό μούρο που συνδυάζει τόσες πολλές χρήσιμες ουσίες που δεν θα βρείτε σχεδόν σε κανένα άλλο προϊόν. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και Ε (μόνο τρία κουταλάκια του γλυκού λάδι θαλασσινών περιέχουν καθημερινή απαίτηση βιταμίνης Ε) - τα πιο ισχυρά φυσικά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα του σώματος από βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες, ανακουφίζουν τη φλεγμονή, διεγείρουν την αναγέννηση των ιστών, βελτιώνουν σημαντικά το δέρμα κατάσταση, πρόληψη ρυτίδων και προστασία του σώματος από τις βλαβερές επιπτώσεις των υπεριωδών ακτίνων.

Το Sea buckthorn δεν είναι λιγότερο χρήσιμο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την κρύα εποχή. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C και οξέων φρούτων, διεγείρει την παραγωγή ανοσοσφαιρίνης, προστατεύοντας τον οργανισμό από ιούς και βακτήρια που προκαλούν ασθένειες. Επιπλέον, το φωτεινό μούρο είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Κ, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος - ενισχύει τους καρδιακούς μυς και τα αγγειακά τοιχώματα, αυξάνοντας την ελαστικότητά τους και αποτρέποντας την ασβεστοποίηση τους.

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε διάφορα οξέα φρούτων, το ιπποφαές διεγείρει το πεπτικό σύστημα, επιταχύνει το μεταβολισμό και προάγει την άνετη πέψη. Το μούρο διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης όχι χειρότερα από τη σοκολάτα, αλλά δεν αποτελεί τον παραμικρό κίνδυνο για το σχήμα, επειδή η περιεκτικότητα σε θερμίδες του θαλάσσιου ιπποφαούς είναι μόνο 70 kcal. ανά 100 g.

Image
Image

Ο ευκολότερος και πιο νόστιμος τρόπος να προσθέσετε θαλασσινό ιπποφαές στη διατροφή σας είναι να φτιάξετε τσάι από αυτό. Αυτό το γλυκό αρωματικό ποτό όχι μόνο θα ικανοποιήσει την ανάγκη του σώματος για βιταμίνες, αλλά και θα σας ζεστάνει τέλεια τα κρύα χειμωνιάτικα βράδια. Για να φτιάξετε τσάι θαλασσινών θα χρειαστείτε:

  • 150 γρ
  • 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. μέλι (ό, τι σου αρέσει περισσότερο)
  • 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. μαύρο τσάι φύλλων
  • 600 ml. βραστό νερό.

Τρίψτε το θαλάσσιο ιπποφαές σε ένα μπλέντερ ή συνθλίψτε το με το χέρι, αφήστε το τσάι και αφήστε το να μαγειρευτεί για 4-6 λεπτά. Στη συνέχεια, ανακατέψτε το τσάι με ψιλοκομμένο ιπποφαές και μέλι και αφήστε το να βράσει για λίγα ακόμη λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε κανέλα, γαρίφαλα ή οποιοδήποτε άλλο μπαχαρικό στο τσάι σας για γεύση. Το Sea buckthorn ουσιαστικά δεν χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας, οπότε αυτό το τσάι θα βοηθήσει στην ενίσχυση της υγείας και της χαράς.

Συνιστάται: